Suicídio e depressão: Sou jovem e digo não!
Querido Jovem, se algum dia a depressão lhe pegar, NÃO DESISTA! A morte nunca resolveu nada. Ela só piora. É preciso insistir com a vida.
TRISTEZA E DEPRESSÃO
TRISTEZA. Ficar triste é normal. É, até mesmo, um sinal de saúde, pois, se não ficássemos tristes diante de coisas ruins ou injustas, então estaríamos fora da realidade. A tristeza sempre tem motivo, a pessoa sabe porque está triste e até pode ter sintomas no corpo: aperto no peito, taquicardia, choro, pois é algo concreto. Quem está triste costuma ter pensamentos repetitivos sobre a razão da tristeza, de forma que a localiza bem. Sentiremos tristeza muitas vezes na vida. E isso é sinal de saúde, não de doença. Já a DEPRESSÃO é uma tristeza profunda e sem conteúdo. Mesmo se algo maravilhoso acontecer, como ganhar na loteria ou passar no vestibular, a pessoa continuará triste. Pensamentos suicidas podem indicar depressão. Quando deprimida, a pessoa sente, pelo menos, duas semanas de uma tristeza profunda e contínua.
A depressão é a alma que murcha, como um botão de rosa que devia desabrochar, mas murchou. É uma doença com a qual não se deve brincar nem postergar, precisa de ajuda profissional. Não se deve ter vergonha de procurar um profissional, alguém que saiba tecnicamente lidar com essa enfermidade da alma. Pedir ajuda e se deixar ajudar é um ato de valentia, de grande força.
SUICÍDIO
Por que desejamos a morte? Porque sentimos uma dor sem esperança de alívio. Há vários sofrimentos na adolescência e juventude. Os jovens sofrem porque estão insatisfeitos com as coisas, porque há pressões sociais e insegurança quando ao amanhã, porque são vítimas da mentalidade mundana que os usa sem que eles se deem conta, porque carregam alguma culpa, porque perderam alguém que muito amam (luto), por paixões não correspondidas, por briga dos pais e conflitos familiares, por causa do bullings (apelidos), por não serem aceitos em certos grupos; alguns têm raiva de si mesmo por diversos motivos, outros sentem-se o patinho feito (ninguém gosta de mim), e também por questões de sexualidade, de renda, drogadição, entre outras.
É importante que cada um saiba que “ninguém veio a esse mundo para sofrer”. O sofrimento faz parte da nossa existência, mas o dom da vida nos foi dado para sermos felizes. Claro, há sofrimentos frutos da injustiça que realmente nunca se deve aceitar, mas encarar a vida sem exigir dela o que ela não pode dar é um sinal de maturidade. Não viemos a este mundo para sofrer, viemos para viver. No entanto, “o paraíso não é aqui”. É necessário acolher a fragilidade da vida, é preciso enfrentar os sofrimentos. Crescer é entender isso: há uma promessa do Paraíso em Deus, mas dele se deve ser merecedor, não há como antecipá-lo.
COMO VENCER A DEPRESSÃO E A TENTAÇÃO DO SUICÍDIO
Para vencer a depressão e a tentação do suicídio é preciso contra-atacar com alternativas comportamentais a esse sofrimento. Eis alguns conselhos práticos: 1) Não dependa de práticas compensatórias, são só ilusão (“Cuting” ou automutilação, bebidas, drogas, altas velocidades, jogos cibernéticos viciantes, ingestão desregrada de estimulantes...); 2) não tenha medo de crescer, de encarar a vida; 3) converse com as pessoas, partilhe seus sentimentos e situações, busque ajuda com quem pode te ajudar; 4) descubra sua vocação, sua missão e vá realizá-las, então a vida terá sempre sentido; 5) pense nos outros: pense em Deus, nos que te amam e querem bem. Quem não sabe pensar na dor dos outros está cultivando egoísmo. E egoísmo é veneno, faz mal para todo mundo, ensurdece a alma; 6) repense seus modelos de felicidade, pois quem se espelha em pessoas distantes e famosas nem sempre sabe se elas realmente são felizes, por isso modelos de felicidade devem ser quem estar próximo de nós, quem de fato podemos compartilhar a felicidade; 7) diminua o tempo e o valor das redes sociais. Esse conselho parece retrógrado, mas é um dos mais eficazes;
pratique esportes, exercite-se, porque a alegria também é química. Seu cérebro possui substâncias de prazer, de bem-estar e contentamento que, para serem derramadas em sua corrente sanguínea, precisam que você exercite seu corpo, que você se movimente e viva momentos de sadia exigência física; 9) faça grupos de amigos simplesmente para conversar e passear; 10) invista em seus talentos, isso vai te levar a conviver com o que você tem de melhor; 11) durma bem, tenha disciplina com os horários, coma corretamente; 12) cuide dos seus pensamentos, dos seus sentimentos, das suas atitudes – ame-se!, 13) pratique a sua fé, faça orações sempre, busque a Deus, ajude a sua comunidade, se doe..., 14) e, em todas as ocasiões, saiba agradecer.
MENSAGEM FINAL
O Papa Francisco nos diz: “Deus quer que os jovens tenham uma missão. A cura da ansiedade e da depressão passa pela própria missão” (Deus é Jovem, p.102). Então vamos descobrir e nos empenhar em uma missão neste mundo. Ganhar dinheiro não é missão, ser famoso não é missão, estar sempre no primeiro lugar não é missão. Missão é viver algo que, no seu fazer, transforma nossa vida e a dos outros sempre para melhor. É encontrar o nosso lugar no mundo e colaborar com Deus no progresso e no cuidado de tudo o que Ele criou. E, com isso, fazer uma experiência do amor de Jesus. O amor de Jesus pode nos transformar. É a coisa mais fantástica que podemos sentir.
Jovem, “Cristo vive e quer você vivo!” (Papa Francisco, Christus Vivit, n. 01). Ele faz de tudo para que você viva de verdade. A glória de Deus é que você viva, que você seja e faça feliz. Não desista nunca, por favor! A diferença entre Pedro e Judas é que Pedro não desistiu. E porque não desistiu é que reencontrou sua alegria, sua identidade, sua missão – venceu a depressão e a tentação do suicídio. NÃO DESISTA!
Suicídio e depressão: Sou jovem e digo não! Pela vida, sempre.
Pe. Nildo Moura de Melo, OSFS
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